 |
| Mengatasi mata kering dengan Insto Dry Eyes |
Nikayu.com - Bagaimana cara mengatasi mata kering, perih, dan gatal? Berikut penyebab mata kering dan cara mengatasi nya.
Pembahasan kali ini, seputar mata kering dan beberapa dari kalian pastinya pernah mengalami mata kering saat beraktivitas.
Apalagi aktivitas kalian berada di kantor yang sering kali berhubunugan dengan laptop atau komputer dan pernah gak sih, kaluan mengalami kerjaan numpuk sampe harus lembur di depan laptop sampai malam?
Mata sudah mulai panas, sepet, bahkan kayak berpasir, tapi kerjaan belum kelar juga. Rasanya pengin langsung tidur, tapi mata malah makin nggak nyaman.
Nah, kalau kamu sering begini, bisa jadi kamu mengalami mata kering.
Banyak orang yang menganggap sepele soal mata kering, padahal ini bisa jadi tanda kalau mata kamu sudah butuh perhatian lebih.
Selain mata kering, gejala seperti mata sepet, perih, lelah, itu bukan hal biasa lho, itu sinyal dari mata kamu bahwa ada yang nggak beres dan ingat, mata kering jangan disepelekan!
Taukah kamu, apa itu mata kering?
Jadi gini, mata kering itu kondisi di mana mata kita kekurangan “pelumas alami” atau air mata yang biasanya bikin mata terasa nyaman, segar, dan bisa ngelihat dengan baik.
Kalau pelumas ini berkurang atau kualitas air matanya nggak oke, mata jadi terasa tidak enak, kayak ada pasirnya, perih, sepet, gampang lelah, bahkan bisa merah dan buram juga.
Lalu, coba bayangin deh, jika mesin motor yang kurang oli, pasti lama-lama akan bermasalah dan tentunya tidak enak dipakai.
Begitu juga dengan mata kita, apabila kondisi mata dalam keadaan kering atau mata tidak menghasilkan cukup air mata, atau air mata yang diproduksi tidak berkualitas baik, sehingga tidak mampu melembapkan permukaan mata secara optimal.
Akibatnya, mata jadi cepat lelah dan terasa perih, sepet, iritas, bahkan bisa menyebabkan gangguan penglihatan ringan.
Apa sih penyabab Mata Kering?
1. Terlalu Lama Menatap Layar
Nah, bagi kamu yang sering main HP atau kerja depan komputer seharian (apalagi sambil lembur) bisa bikin frekuensi berkedip menurun, sehingga mata jadi kering karena kurangnya pelumas alami.
2. Ruangan Ber-AC Terus-Terusan
Selain itu, bagi kamu yang bekerja di ruang yang dingin atau ber AC perlu diwaspadai, karena AC bisa bikin kelembapan udara turun drastis, dan ini bisa bikin mata cepat kering.
3. Kurang Tidur
Selanjutnya, kurang tidur karena lembur atau begadang juga bisa ganggu produksi air mata. Sehingga, mata terasa makin berat dan nggak segar.
4. Pengaruh Usia atau Hormon
Tidak hanya itu saja, faktor usia dan perubahan hormon, kayak saat hamil atau menopause, juga bisa jadi pemicu mata kering.
5. Pemakaian Lensa Kontak yang Lama
Dan yang terakhir, bagi kamu yang sering pakai softlens seharian, hati-hati. Lensa kontak bisa menyerap kelembapan mata dan memperparah kondisi kering.
Taukah kamu, apa dari Dampak Mata Kering?
Mulai sekarang jangan anggap enteng yuk, apalagi kalau sudah ada gejala, seperti mata sepet, perih, dan lelah.
Kalau terus dibiarkan, bisa berujung pada gangguan penglihatan, mata gampang iritasi, bahkan luka di permukaan mata. Nggak enak banget, kan?
Selain itu, mata juga akan terasa panas dan terbakar, kemerahan terus-menerus, gangguan konsentrasi saat membaca atau berkendara, risiko infeksi karena lapisan pelindung mata melemah.
Makanya penting banget buat cepat tanggap. Begitu mata mulai nggak nyaman, tetesin untuk mata kering dengan cara yang praktis dan aman.
Apa ya, obat tetes mata yang aman dan cocok untuk mata kering?
Nah, mulai sekarang sudah ada Solusi Praktis untuk kamu yang mengalami Mata Kering, yakni dengan INSTO DRY EYES
Tetes mata INSTO DRY EYES bantu melembapkan dan meredakan gejala mata kering secara instan.
Praktis banget, tinggal tetesin, dan kamu bisa lanjut kerja atau aktivitas harian tanpa gangguan.
Taukah kamu? Kalau Insto Dry Eyes mengandung Hydroxypropyl Methylcellulose yang bekerja sebagai pelumas mata buatan untuk mengembalikan kelembapan alami mata.
Cara penggunaannya cukup mudah loh, teteskan 1 sampai 2 tetes pada mata yang kering, sesuai kebutuhan.
Jangan lupa, setelah pakai Insto Dry Eyes, simpan obat tetes tersebut di tempat yang sejuk dan hindari menyentuh ujung botol agar tetap higienis.
Selain pakai INSTO DRY EYES ada solusi cepat dan praktis, loh, bisa dicoba biar mata tetap segar dan tidak gampang kering. Yuk catat!
1. Sering-sering kedipin mata
Kedengarannya sepele, tapi berkedip itu penting banget buat ngasih pelumas alami ke mata. Jadi pas lagi mantengin layar, jangan lupa sering-sering kedip, ya!
2. Kamu bisa coba, pakai Aturan 20-20-20
Setiap 20 menit, kamu bisa alihkan pandangan selama 20 detik ke benda sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) dan ini dapat membantu mata istirahat sejenak dari layar.
3. Jangan Terlalu Dekat Sama Layar
Perlu diketahui, jarak ideal antara mata dan layar itu sekitar 50-70 cm. Jadi, jangan pelototin laptop dari jarak 10 cm kayak baca label botol sambal atau lainnya.
4. Atur Pencahayaan Ruangan
Kerja atau nonton di ruangan yang terlalu gelap bikin mata kerja ekstra keras. Pastikan ruangan cukup terang, tapi nggak silau juga.
5. Jangan Terlalu Lama di Ruang Ber-AC
Kalau kamu kerja di ruang ber-AC terus, coba sediain pelembap udara (humidifier) atau istirahat di tempat yang lebih “alami” sebentar.
6. Kompres Mata Pake Handuk Hangat
Kompres mata pake handuk hangat dapat membuat relaksasi mata. Cukup rendam handuk kecil di air hangat, peras, lalu tempelin ke mata sekitar 5-10 menit.
7. Minum Air Putih yang Cukup
Dehidrasi bikin produksi air mata berkurang. Jadi, jangan lupa minum air putih minimal 8 gelas sehari, ya!
8. Kurangi Pakai Softlens Terlalu Lama
Meskipun ingin bergaya pakai Softlens, tapi jangan keseringan pakai softlens seharian penuh. Kasih waktu mata buat beristirahat.
9. Konsumsi Makanan yang Baik Buat Mata
Konsumsi makanan yang baik dan sehat sangat diperlukan untuk mata, jadi kamu bisa makan Wortel, ikan berlemak, dan sayur hijau. Nggak perlu ribet, cukup sisipkan aja di menu harian.
10. Istirahat yang Cukup
Dan yang terakhir, kamu perlu tidur cukup, karena itu kunci segala-galanya. Kalau kurang tidur, bukan cuma mata yang protes, tapi badan juga bisa ikut tumbang.
Kesimpulan
Nah, sekarang kamu udah tahu kan, kalau mata kering itu bukan cuma soal rasa nggak nyaman, tapi bisa ganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan berdampak ke kesehatan mata jangka panjang.
Gejalanya bisa mulai dari mata sepet, perih, lelah, sampai penglihatan jadi nggak fokus.
Makanya, penting banget buat lebih peduli sama kondisi mata. mulai dari istirahatin mata secara rutin, minum cukup air, sampai jaga jarak dari layar HP maupun laptop dan semua itu bisa bantu membuat mata mu segar kembali.
Dan ingat! Kalau udah mulai kerasa gejalanya, jangan nunggu makin parah. Tetesin untuk mata kering pakai #InstoDryEyes sebagai solusi cepat dan praktis.
Ingat ya, #MataKeringJanganSepelein Rawat matamu dari sekarang biar tetap nyaman dan sehat dalam jangka panjang.
Post a Comment